La sophrologie en individuel : le sur mesure !! Cette modalité va nécessiter votre engagement personnel..!
Sophrologie en individuel :
Lors d’une séance de sophrologie en individuel, je m’entretiens d’abord avec vous pour entendre votre besoin et vérifier votre adhésion à la sophrologie. Ce premier entretien permet la formulation de votre objectif comme but à atteindre (durée 1 heure).
Les essentiels : séance en individuel
- Cadre : secret professionnel et non-jugement
- Durée : une heure environ.
- Matériel : aucun
- Pratique : assise ou debout ou en mouvement ou couchée
- Séance en individuel avec le sophrologue en présentiel ou en distanciel
Les exercices ou les séances sont à pratiquer entre les rendez-vous pour optimiser l’atteinte de votre objectif !!
Déroulement des séances de sophrologie en individuel :
- Temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue
- Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, (stimulations corporelles associées à la respiration, visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
- Nouveau temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
En accompagnement individuel, je conçois un protocole sur-mesure pour atteindre l’objectif défini ensemble.
Collectif ou individuel ?
Les séances en collectif proposent une approche plus globale du bien-être, de la détente, de la gestion des émotions ou de la douleur (liste non exhaustive).
Vous pouvez combiner l’approche individuelle avec celle du collectif pour maximiser les effets !!
